问：

前几天膝关节在踢球时给碰伤了，肿胀疼痛明显，局部很热，我该怎么办?

答：

根据你的情况，可能是急性滑膜炎。急性滑膜炎的特点是有膝关节受到打击、碰撞、扭伤等明显的外伤史。膝关节伤后肿胀、疼痛，一般呈膨胀性胀痛或隐痛，尤以伸直及完全屈曲时胀痛难忍。膝关节活动不利，跛行，压痛点不定，可在原发损伤处有压痛。患处皮肤温度可增高，按之有波动感，关节穿刺可抽出血性液体。急性滑膜炎常是膝关节其他损伤的合并症，应及时就医仔细检查。

急性滑膜炎防治：急性期滑膜损伤应将膝关节固定于伸直位2周制动，卧床休息，抬高患肢，并禁止负重，以减轻症状。但不能长期固定，以免肌肉萎缩。膝关节制动期间要注意进行股四头肌舒缩锻炼，以防止肌肉萎缩。

同时可用活血化瘀、消肿散结的中药局部热敷或透热疗法。滑膜积液太多时，可将液体吸出，再加压包扎。推荐：复旦大学附属华山医院运动创伤科李云霞副教授