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应对小宝宝挑食,我有绝招!
http://health.online.sh.cn 2011-08-10 09:28 [来源]:39健康社区

由于工作原因,有多少时间照顾到孩子。孩子一直让爸妈带,前阵子我家宝宝有些挑食,经常不爱吃饭。在家人眼里,小家伙已经成了一个“挑食者”。由于经验问题,我也没有什么好的办法,无奈之下询问了周围的JMS,发现各家的宝宝都有类似的问题,不过好在她们都总结出来了一些“绝招”,我就挑了几种我觉得简单易懂的方法,还是挺灵的哈!最近宝宝挑食的毛病真的轻了不少,我把我用的顺手好用的招数给JMS分享一下哈~

1、 有足够的耐心去等待原来家里的宝宝不爱吃西红柿,我就会说“把这些西红柿吃完,妈妈就给你拿最爱喝的饮料。”现在发现这是一个误区,这种许诺只能让宝宝产生对饮料的喜爱和对西红柿的厌恶,有些机灵鬼还会学着讨价还价:“妈妈,你先拿饮料我再吃这个。”其实没有必要用宝宝喜欢的其他事物做诱饵,只需要你不断的将西红柿同其他事物放在桌子上,不用特别唠叨或许诺,也不用“吓唬”,只要耐心等待。当宝宝看到父母津津有味的吃西红柿,几次之后,他就会改变自己的主意,一点一点的接受西红柿。其实这种方法就是用自身的行动或者做法去感染宝宝,改变他。

2、 不要给宝宝过多的选择 “宝宝,今天想吃什么?”宝宝的回答肯定是他熟悉的事物。这样会造成宝宝的挑食,可是如果你换问宝宝:“今天晚上想吃南瓜粥还是玉米粥?”让宝宝只能在这两种食物中进行选择,他的余地就小了。当然不会真的只准备这两样食物,宝宝口味还是要照顾的,不用多,有一种他喜欢的东西搭配就够了。

3、 妈妈做“大厨” 妈妈要练好厨艺“内功”,饭菜要常变花样,上下餐之间不要重样。如果每天都是西红柿、茄子、黄瓜、豆角,做法也很单调,炒、蒸、炖。即使是我们大人也会吃腻的,更何况宝宝。

所以,不妨向有经验的其他妈妈取点厨艺经,或者上网去交流,关于如何变换宝宝饭菜的花样。在这里我给大家介绍两种既营养,又能增加宝宝食欲的主食和甜点。(这两个菜谱里面,我都用到了百吉福的奶酪宝宝,奶酪含钙和锌都非常丰富,钙对宝宝的重要性,相信大家都知道,锌还能够增加宝宝食欲。之所以选择百吉福的奶酪,因为是大品牌,所以用着比较放心)

(1) 、五彩火腿奶酪饭用料:百吉福奶酪宝宝半杯、熟米饭30g、儿童火腿10g、黄瓜10g、蛋黄1个、油;做法:鸡蛋打散,火腿切小丁,黄瓜切小丁。蛋液炒熟炒散,放入熟米饭翻炒,加入火腿、黄瓜炒匀。放入百吉福奶酪宝宝翻炒均匀,至米饭松软时即可。(这道炒饭含有丰富的维生素A和D,有效补充钙、铁、锌。)

(2)、什锦奶酪水果盅用料:百吉福奶酪宝宝适量、苹果、猕猴桃、西瓜、黄桃、酸奶、各适量;做法:苹果、猕猴桃去皮小块,西瓜挖小球,黄桃切小块,将四种水果放在玻璃小碗中。将酸奶和百吉福奶酪宝宝搅匀,浇在水果商搅匀即可。(这道甜点里除了含有丰富的膳食纤维、维生素D和钙,还含有充足的维生素C、铁和锌。)

4、 游戏引导在进餐前专门挑选一些与饮食有关的儿歌,通过儿歌引导宝宝吃青菜。“小白兔,白又白,爱吃萝卜和青菜”、“老奶奶拄拐杖,爱吃韭菜炒鸡蛋”等等,潜移默化中改变宝宝的不良饮食结构。曾经有个妈妈为了让宝宝吃胡萝卜,就编了一个好长的故事告诉宝宝,胡萝卜来自火星,宝宝可是个天文爱好者,这样一来,立即喜欢上胡萝卜了。

好了,我的几种自己总结出来的方法已经分享给大家了,其实我相信其他的妈妈还有很多应对小宝宝挑食的方法,希望你们也能同大家一起来分享!也希望我的几种方法,能够帮助到正在为宝宝挑食发愁的妈妈们!

[选稿]: 杨秋婕
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