问：

我每天的工作赖以电脑，最近 腕部和手指有麻木、刺痛，按上去有痛感，手指一活动就加重，这是怎么回事？该怎么做好？　

答：

如果有腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，关节不活络，弯曲手指握东西感到困难、等这就是明显的腱鞘炎症状。每天使用电脑键盘、鼠标MP3，甚至用手机发短信，都会让特定的几只手指长时间、重复、用力地屈伸，就会使手部的肌腱出现过度的摩擦，这也是腱鞘炎形成的“先决条件”。　如果有明显的腱鞘炎症状。要抓紧治疗。　　

如何缓解症

1、 防止过多使用拇指，用力做捏、推动作太久。

2、 多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。

3、 减少用拇指做推、擦的动作。

4、 把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。

5、 避免用拇指及手指抓取沉重物件。

6、 也可以到医院采用理疗、针灸等方法，

7、 在医生的指导下局部注射醋酸氢液尼松，疗效很好。

推荐：复旦大学附属华山医院手外科周俊明副主任