现代社会催生出“宅一族”，“宅”现象也折射出一种不健康的生活方式。经常听到身边有父母说，自己的孩子喜欢一个人关在房间，很少出去活动，真让人担心。不但一些成年人除了上班就是宅在家，就连学生也常常寒暑假不出门。还有不少“宅一族”认为脑力比体力重要，从来不运动，这种想法都过于偏颇。像袁隆平、钟南山这样的名人，不但事业有成，而且都很注重健身。“宅一族”们，再不运动起来，健康可就离你越来越远了。

    “宅”带来的健康隐患

    “宅”最早在日本是一种贬义词，多指对人类接触有障碍的一种生活方式。如今在中国，“宅”涵盖了更多的意义，可以理解为一种生活态度和生活方式，不拘泥于形式与内容。不少都市白领因为性格更趋于孤独与寂静，选择一个人宅起来做自己想做的事情。现在，人们普遍把“宅”看成一个中性词，但“宅生活”仍不可避免地带来健康隐患。

    “宅一族”常常是动漫控、上网控、游戏控等，主要特点就是久坐不动、作息时间不规律。久坐会导致全身血液循环减缓，造成大脑供血不足，伤神损脑，容易患上高血压、冠心病等心血管疾病。由于长时间处于屈曲位，还容易导致颈椎病。有些情况严重的“宅一族”极少出门，不愿与陌生人接触，甚至不想上学、工作，久而久之会出现社交能力减退、人际关系淡薄、社会适应性差等现象。