金秋护胃最给力妙招——揉腹
天气转凉后需预防胃病复发。揉腹不但可防胃肠道疾病,而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等,都有辅助治疗作用,所以揉腹是自我养生保健的较好方法之一。
揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外邪,清内积。我国唐代名医、百岁老人孙思邈曾经写道:"腹宜常摩,可祛百病。"
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,明显改善大小肠的蠕动功能,这对老年人尤其需要。