■尚无证据表明豆浆、鸡蛋不可混吃
问:现在有一种讲法,说食物之间可能相生相克,说是鸡蛋和豆浆不能在两个小时之内混着吃,有这么个说法吗?
杨月欣:在营养学界没有这样的理论说这两者不可混吃,我们也组织过两场研究,对“相克”的事情进行研究,但并没有得到跟传言一样的结论。我觉得可能有人把过敏当做相克,有些人蛋白质过敏,比如对鸡蛋的蛋白质过敏,或者对大豆里的蛋白质过敏,那无论是单吃还是跟其他食物一块儿吃都是不行的。
■应酬喝酒前先吃点饭
问:春节前后不少人应酬比较多,网上流传着不少关于应酬中可以解酒的东西,比如:酸奶、蜂蜜水等,请问这些到底有用吗?
房静远:酒精对人体的损害是长期的,对于肝脏、胰腺等都有损害。如果本身胃和食管没有特别明显的毛病,在应酬喝酒前先吃一点饭就可以了,因为酒精对黏膜的损伤是直接损伤,如果吸收到血液里则是第二轮的损伤。如果本身就有胃或食管的毛病,则可用一些保护胃黏膜的药物,这个是有用的。但平时经常要喝酒应酬的,且肝脏又不好,最好的办法还是减少酒精摄入,因为其他药物也都要在肝脏里代谢,这本身也还是要影响肝脏的,对于肝脏的损伤则更严重了。
■胃镜检查不受季节影响
问:爸爸妈妈退休了,一直没有体检,有时候会感到胃很痛,要不要做一个胃镜检查,听说做胃镜检查受季节影响,到底是冬天做好,还是春天做比较好?
房静远:目前无论是胃镜还是肠镜,在我国已经非常普及了,在社区卫生中心都能做胃镜。有些人有各种胃病,经常上腹部不舒服,做胃镜是应该的。至于和季节有没有关系,我觉得没有这方面的研究结果,但从理论上来讲,好像是没有关系的。按照医生的说法,做胃镜的当天要求空腹,前一天晚上12点以后不能再吃东西,第二天早上也不要再喝水了。除了普通胃镜,也可以选择做无痛胃镜。
■“吹风机疗法”并不靠谱
问:我在网上看到有人说天冷了,洗完澡用吹风机吹吹颈后、肚脐,能强身健体?不知道这个说法有合理性吗?
崔松:这种说法似是而非、以偏概全。颈后有风池穴,比较容易为寒邪所侵,天冷要戴围巾保护一下。但祛风不能光靠吹风机,所谓“正气存内,邪不可干”,人虚邪气才会乘虚而入,吹风机不可能吹出正气。如果想养生要由内而外,不能光借助外部条件。中医里有艾灸疗法,但没听说过吹风机疗法,毕竟吹风机的热量不容易控制、吹出来的热风太分散,且隔着皮肤这一屏障,不一定能作用到穴位。何况中医说“脚要热、头要凉”,拿吹风机对着脖子吹一会儿,估计头就觉得胀了。