守住自我拒绝诱惑是良方

　　“我们把自我头脑的独立思考卖给了人云亦云的网络，把亲情友情乃至爱情抛给了手机短信的群发，把足踏大地的行走换成了污染空气的汽车，把机体健康委托给假药、把心理健康托付给江湖术士或算命看相，把生命、青春押给了金钱……”耿文秀教授强调，“其实，我们可以不焦虑。如果我们坚守人生的底线，不把自己拍卖给物质欲望当如何？ ”

　　耿教授表示，在如今的社会，如果每一个人能够反躬自问：“今天这样一个浮躁的社会有多少我不需要的东西”，焦虑的状况会缓解很多。

　　如何抵御焦虑？在耿教授看来，守住自我、拒绝诱惑，是对一个人“最高也是最低”的要求，同时也是一个人平和快乐的根本、是幸福感的最大保证，也是抗击焦虑的最有效“处方”。 “我是一个中国的教授，就不跟美国的教授比，不会把是否每周能打上高尔夫作为我的快乐来源；如果大学刚毕业，就不忙着把豪宅豪车作为眼前目标。 ”耿教授建议，常常容易感到焦虑的人们，工作上向高标准学习、生活上向低标准看齐；时常反思“有多少焦虑是自寻烦恼、自我摧残”。耿教授强调，一切快乐和幸福都来自对自我及自我欲求的正确认知与适度满足，对欲望说“不”能令人减少焦虑。耿教授还给焦虑好发人群开了一张“处方”——锤炼自我。