在冠心病的危险因素中,认为除了年龄、家族史和性别等因素不可改变外,其他因素都是可以改变的,因此是可以预防的。冠心病的预防重点在于防止健康人发生冠状动脉粥样硬化,及早发现冠心病发病危险性高的个体并有效、达标地控制各种危险因素。
避免或改变不健康的生活方式与行为:如戒烟、注意合理饮食(饮食有节,总热量不超标,饮食中降低盐、饱和脂肪的摄入,增加蔬菜水果、海鱼和谷类纤维素摄入,限制饮酒等)、规律运动锻炼、控制体重、避免熬夜,避免精神紧张、保持心态平和等,从而减少冠心病的发生。
发现并控制高危因素:针对冠心病的高危人群,如高血压病、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟以及有家族史等情况,给予积极的治疗或处理。
定期体检:为了及早发现冠心病,40岁以上的人应定期体检,早期发现、早期预防、早期干预冠心病的危险因素,注意防范心肌梗死的发生。
每年至少测量一次血压。
每年检测一次血糖。
若属于冠心病的高危人群,就要在医生的指导下,接受心电图检查;根据需要,进一步做运动试验等检查。
冠状动脉造影检查是诊断冠心病最肯定的方法,是目前公认的“金标准”。对冠状动脉造影提示有冠状动脉粥样硬化轻度狭窄性病变而临床上尚未出现缺血症状者,尽管还不能明确诊断为冠心病,应视为冠心病的高危人群,积极采取预防措施。