高血压“雷区”多？不注意当心踩到！

秋季高血压的注意事项是高血压患者必须掌握的

秋季，正是一个由热转凉的季节，在这种昼夜温差大的时候，高血压患者特别容易出现中风等症状。所以秋季高血压的注意事项是高血压患者必须掌握的。

“那么患了高血压，该怎么办呢？”

《健康素养66条》（2015版）给出了明确的答案：关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。

“什么是自我管理，我该如何做呢？”

高血压自我管理是指“在卫生专业人员的支持和指导下，患者自身承担一定的预防性和治疗性保健任务，在自我管理技能的支撑下进行自我保健。简单来说，自我管理可概括为三个字：知、信、行。

知:知晓自身心血管病的总体危险程度及应对原则

高血压患者心血管病总体危险评估是按患者当前的血压水平、心脑血管病发生的危险因素、靶器官损害情况及并存的临床疾病4个方面来确定的，分为“低危”、“中危”、和“高危”3个层次。

高血压患者心血管病总体危险评估的步骤：

第一步，根据表1，判断个体是否具有心脑血管病危险因素以及危险因素的数量，是否有脏器损害情况，是否有合并症和并发症。

表1 高血压患者心血管病危险分层项目内容表

第二步，根据表2，判断个体的血压分级水平。

表2 高血压水平分类和定义

资料来源：《中国高血压防治指南（2010版）》

当收缩压和舒张压分属于不同级别时，以较高的分级为准。

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