小雪节气到了,高血压患者吃饭时要注意4件事,帮你健康温暖过冬
随着秋冬季节的过度,马上要到了小雪的节气,小雪是二十四节气之一,进入这个节气之后,也就代表着全国要陆续开始降雪的模式。
由于室外气温变冷,不需要出门工作的老年人只能憋在家里,进入所谓的“窝冬期”。室外气温降到冰点以下,而室内由于有暖气,所以依然温暖如春。
这时候从室内到室外,温度剧烈的变化会让很多高血压患者身体不适,容易血压升高。再有冬季过多吃肉类、高脂肪的食物,也对血压健康不利。
对于心血管疾病患者,除了在生活环境上做好防护措施,也要从饮食上进行调整。今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:小雪节气到了,高血压患者吃饭时要注意4件事,帮你健康温暖过冬。
本文来源:爆炸营养课堂 作者: 责任编辑:甘薇扬