小雪节气到了，高血压患者吃饭时要注意4件事，帮你健康温暖过冬

　　3、小雪节气之后，高血压患者吃饭注意：吃饭注意少油少盐

　　高血压人群要养成清淡饮食的好习惯，学会用调味料进行调味，比如醋、糖等，这样不仅可以有效地控制血压，而且还有助于消化吸收。

　　毕竟天天吃的太过油腻重口的食物，即便身体健康的人，长期这样吃也会不舒服。

　　4、小雪节气之后，高血压患者吃饭注意：睡醒之后先喝杯水

　　人体经过一晚上的睡眠，身体中的水分已有大部分被代谢掉，血液黏稠度较高，此刻需要通过饮水来冲淡血液黏稠度。应当饮用一杯约100~120ml的温开水，以冲淡血液黏稠度，避免发生心血管疾病。

　　各位朋友，你还知道哪些小雪节气养生的方法吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

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