长寿女人养生经验:每天坚持喝1种水、少吃2种美食,长寿并不难
每一个成功的家庭,都离不开一位女人的默默付出。经常有人说,男人是家中的顶梁柱,但是女人维护着整个家庭,何尝不是顶着一片天呢?如果她垮了,那么整个家庭也很可能就垮了。
所以今天,爆炸营养课堂的营养师给大家讲讲女人长寿的小秘诀:每天坚持喝一种饮品,少吃2种食物,其实真的不难。
1、经常喝豆浆:
豆浆对于女性朋友来说,绝对是个好东西。不仅营养健康,还不容易让人发胖。最重要的是,它还富含一种类雌激素——大豆异黄酮,因此有着有美容、养颜、抗衰老的功效。
网上曾经盛传常喝豆浆容易患上乳腺癌,其原因也是它富含大豆异黄酮。体内雌激素水平过高,确实会引发乳腺癌。但是大家要记住,大豆异黄酮作用是双向的,它是帮助人体雌激素稳定的调节器。
本文来源:爆炸营养课堂 作者: 责任编辑:甘薇扬