每天喝茶能防癌 但这四种情况小心喝出毛病

　　开门七件事，柴米油盐酱醋茶，今天我们就说说这个茶，您喜欢喝茶吗？喝茶到底对我们身体有什么好处呢？什么样的情况不宜喝茶？听我们一一为您解答。

　　有研究显示，每天饮茶可以降低2型糖尿病、脑卒中、心血管疾病的发病风险，还能降低心血管疾病患者的血压、低密度脂蛋白和总胆固醇水平；每天饮绿茶大于20g，对预防胃癌、乳腺癌等还有很好的功效。

　　这些神奇的功效不得不归功于茶叶中含有的这些有益成分，茶多酚、咖啡碱、矿物质、芳香物质等。其中，茶多酚是茶叶中30多种多酚类物质的总称，主要由儿茶素、黄酮类物质、花青素和酚酸等组成。茶多酚容易在热水中溶解，能够起到增强毛细血管活性，抑制动脉粥样硬化，消炎和杀菌等作用。

　　咖啡碱是茶叶的重要滋味物质，能使我们的中枢神经系统兴奋，提高工作效率，增加肌力，消除疲劳，还能刺激胃液分泌，帮助消化、增长食欲。

　　茶叶中还含有多种色素成分，包括叶绿素、叶黄素和胡萝卜素等不溶于水的脂溶性色素和黄酮类物质、花青素、茶黄素、茶红素和茶褐素等能溶于水的水溶性色素。对我们的身体非常有益。

　　茶叶中还含有大量的矿物质，其中锌、硒、氟的含量较多。锌可以促进生长发育，提高机体免疫力；硒能降低肝癌、结肠癌、乳腺癌等多种癌症的发病风险，预防心血管疾病，抗氧化等；氟对我们的牙齿有保健作用；

　　说了这么多茶的好处，说说那种情况下不宜喝茶：

　　第一类、铁不足或缺乏的人群不宜喝茶。如经期、孕妇的女性，因为茶叶中的鞣酸会与我们体内的铁结合，妨碍铁的吸收和利用，还可能会导致腹痛、腹泻等胃肠道副作用。

　　第二类、不宜睡前饮茶。因为茶中含有的咖啡碱和茶碱可以兴奋中枢神经系统，影响我们的睡眠质量。

声明：本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请尽快与上海热线联系，本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn