得了高脂血症,还要看懂“神奇四侠”?这些困惑今天一次说清!
每人的血脂理想范围都不同,我们是如何界定的呢?又该如何划分患者呢?
首先需根据每个病人的不同情况进行危险分层 :
1.极高危患者,低密度脂蛋白胆固醇 (LDL-C)需降到1.8mmol/L(70mg/dL)以下或者在原有基础上降低50%。
极高危的患者包括:
冠心病,心梗,支架术后,搭桥术后
糖尿病合并靶器官损伤
肾功能不全(CKD IV期、V期)
年龄大、男性、抽烟、血压控制不佳
2.高危患者,低密度脂蛋白胆固醇 (LDL-C)需降到2.6mmol/L(100mg/dL)以下或者在原有基础上降低50%
高危患者包括:
糖尿病
肾功能不全(CKD III期)
3.低危至中危患者,低密度脂蛋白胆固醇 (LDL-C)需降到3.0mmol/L(115mg/dL)以下。
中危和低危患者包括:
年轻人
人体的血脂有两个来源,一是来自我们摄入的食物;二是体内自身的新陈代谢过程中产生的。
因为食物是血脂的主要来源,所以血脂的高低与我们的饮食息息相关。
健康的饮食是这样的:
记住,饮食上还要注意戒烟戒酒!
红酒虽其中的多酚成分有一定的抗氧化作用,但酒精成分仍然是无益的,每日饮酒也是有限量的,男性每日不超过20g,女性每日不超过10g。
总之,饮食宜清淡、低脂肪,烹调用植物油。少吃动物脂肪、内脏、甜食、油炸食品及含热量较高的食品,宜多吃新鲜蔬菜和水果,少饮酒、不吸烟。