这几种养肝食物是“养肝高手” 多吃给肝脏“大扫除”
现在的人们生活节奏快,工作压力大,许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足,影响肝脏的自我修复功能。
而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康,所以也就有句老话说的好“肝不好,人易老”,因此养肝护肝就显得尤为重要了。最强的几种养肝食物,是“养肝高手”,男人多吃,给肝脏“大扫除”!
蒲公英
蒲公英含有大量的维生素,利肝利胆,降血压降血糖降低胆固醇,经常烟酒的男人,常吃帮助修复肝细胞,让肝脏更健康。每天喝一杯蒲公英茶不仅能消炎杀菌,还能有效降低三高,防止脂肪肝,对高尿酸引起的痛风也有很好的治疗作用。
五宝茶
五宝茶(红枣,山楂,枸杞,桑葚,甘草,黄精)专门为辛苦的男人配置的,食物滋补养生重在调养,里面含有多种有营养食材,如黄精等,能够帮助清理肠道内的垃圾,还能有效修复受损的肝脏。1:1的比例就可。每天一杯,帮助增强人体机能、排毒帮助缓解疲劳,让你精力十足。让你的肾功能变得逐渐强大起来。
无花果
无花果含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。一天没事吃几颗无花果干还对保护肝脏很有益处,是很好的护肝食材,能够帮助排出身体毒素。
本文来源:健康健身志 作者: 责任编辑:甘薇扬