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逛街拎包竟得这病，原因到底是什么？

一次出诊时遇到一位年轻的王女士，她右边的胳膊肘疼了２个月，使不上劲，动不动还抽着痛，拧毛巾都费力，甚至上厕所连擦纸都不行。王女士一度以为自己神经出问题。我仔细询问病史后了解到，原来王女士平时喜欢逛街，两个月前去购物，大包小包买了不少，一路提回家后，右边胳膊肘就开始痛，提不了东西，自此这痛就没停下来。

检查时，我让王女士曲肘九十度，胳膊平放在诊桌上，用大拇指在肘关节上某处按了一下，她下意识的躲了一下，同时激动地说：“对对，就是这儿疼”。原来，王女士得了网球肘。不过，这让王女士一头雾水，我不打网球，哪来的网球肘？

网球肘：一种肱骨外上髁炎的病

为什么叫网球肘呢？国外打网球的人多，容易得一种名为肱骨外上髁炎的病，因为这个名字比较难记，患病者又以打网球的居多，于是“网球肘”这个名字就慢慢传开了。

在临床上，肱骨外上髁炎十分多见，是疼痛科门诊就诊率最高的常见病之一。主要表现为肘关节外髁处局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在内旋时。患者常主诉持物无力，偶尔可因剧痛而使持物失落。静息后再活动或遇寒冷时疼痛加重。

此病常盯上上肢固定体位持续劳作或高强度运动的人，比如运动员、健身爱好者、电脑操作员、银行职员、会计、职业司机等。这类人持续使用上肢，时间长了就会积劳成疾，产生劳损，后期就会因为一次较强的或持续时间较长的损伤导致发病。王女士就是平常喜欢用肘部横挎提包，最后一次提包时间过长，导致已经有慢性劳损的肱骨外上髁急性发病了。

网球肘是咋得上的？

“网球肘”的发病机制：起于肱骨外上髁部的有桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、肱桡肌、旋后肌等，主要功能为伸腕、伸指，其次使前臂旋后。

当腕背伸或前臂旋后过度都会使附着于肱骨外上髁部的腕伸肌腱、筋膜受到牵拉而致伤。比如持续拧毛巾，敲击键盘，抱孩子，写书法等动作，都会产生慢性疲劳性损伤。

网球肘如何自我检测？

怀疑自己可能患有网球肘的人想确诊此病，有个简单的方法——作旋臂屈腕试验检查，将肘关节伸直并手腕部屈曲，然后将前臂尽量向后向外旋转，此时如果肘部外侧疼痛加剧，说明已患上网球肘。

如果觉得这个方法过于专业，也可以将患侧肘关节弯曲90度，呈水平位平放于桌面，另一只手的拇指去按压患侧肘关节连接处最高点的骨头，如果有明显的痛感，就是网球肘。

日常防治网球肘需要注意什么？

生活工作中，不要持续一个姿势过久，不让手臂过度疲劳，需注重劳逸结合，运动前做好热身，避免肘关节活动强度过大时间过久。

自我按摩肘部及前臂很重要，可使手臂肘部肌肉保持柔软和弹性，调整手臂肌肉的收缩性与协调性，不至于因过劳导致僵硬。如果平常不喝牛奶补钙，同时又缺乏锻炼，要警惕合并骨质疏松，这更容易导致网球肘这一类劳损性疾病。

网球肘能治好吗？

目前还没有确切的治疗方案可以根治此症，原因在于很多人缺乏对此病的正确认识。患者在生活中可以使用一些简单的方法缓解网球肘带来的疼痛症状，并减少复发的次数。

休息。患者必须停止使用手臂进行原有的活动和工作，在一段时间内得到充分的休息，才可缓解疼痛。