4、立冬了，高血压患者吃饭前记住这句话：除了少盐，也要少糖
都知道高血压患者要少吃高盐食物，其实高糖食物也对血压稳定不利，比如我们平时会食用的蜂蜜、果汁、甜品、零食、带有奶油味道的小吃等等，高血压人群要少吃。
除了上述4个吃饭的事情之外，高血压病人要随时关注自己的血压变化，有的时候忙于工作熬夜加班，或者以喝酒应酬，之后一定要及时测量血压，别等血压升高才着急。
各位朋友，你有高血压情况吗？你还知道哪些对血压健康有帮助的事情呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
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本文来源：爆炸营养课堂 作者： 责任编辑：甘薇扬
