一“手”掌握的糖尿病患者饮食健康宝典 这么吃才能控血糖

    

    除了饮食均衡之外，我们还应该做到限制饮酒！因为饮酒会让血糖难以控制，不推荐糖尿病患者饮酒；如要饮酒，女性一天不超过15g，男性不超过25g，每周不超过2次。

    饮酒后应扣除相应能量的主食，应警惕酒精可能诱发的低血糖，避免空腹饮酒

    

    让我们给大家总结一下，到底糖尿病患者在饮食上应该怎么吃，注意些什么？

    1.每餐1个拳头大小的主食，每天2-3个拳头大小

    2.每日6克盐，一个啤酒瓶盖的量

    3.20-30ml的油，2-3汤匙

    4.2个手掌大小肉类，1杯奶，1个蛋

    蔬菜1捧，水果1个拳头大小

陈海冰 教授

主任医师，博士生导师

上海交通大学附属第六人民医院内分泌代谢科行政副主任

上海市第八人民医院内分泌代谢科执行主任

上海市医学会内分泌学会委员，上海医师协会内分泌分委会工作秘书，海协会痛风学组常务委员

主要从事痛风/高尿酸血症的诊治与研究

主持国家自然科学基金面上项目4项、欧洲糖尿病基金会资助项目一项，共获得省部级科技进步奖3项

以第一作者/通讯作者发表SCI收录期刊28篇

声明：本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请尽快与上海热线联系，本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn