吃菠菜的好处是什么？
促进新陈代谢：菠菜中的微量元素能够促进身体新陈代谢，帮助增强机体免疫力，减少疾病的发生。
预防夜盲症：菠菜中的胡萝卜素还能在体内转化成维生素A，维护正常视力，经常吃菠菜还能够预防眼睛夜盲症现象。
促进肠道健康：菠菜中含有大量的膳食纤维素，属于植物粗纤维，经常吃菠菜，能够促进肠道蠕动，帮助更好的吸收，还能预防便秘等症状。
预防衰老：菠菜属于深色蔬菜，含有大量的叶绿素，属于抗氧化物质，经常吃菠菜对预防衰老效果很好。
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本文来源：爱家庭美食 作者： 责任编辑：甘薇扬
