“一灯独亮”最伤眼

董洁近日在微博上发言说：“现在的小朋友对IPhone的熟练程度真让我忧喜交加。 ”而持同样观点的父母何止千万。

在高校，夜晚的寝室总是“繁星点点”，一盏一盏的“手机灯”在床头点亮，这似乎成了学生们临睡前不可缺少的娱乐时间。

看看视屏，上上微博，阅读小说，玩会游戏，手机越来越强大的功能大大丰富了学生族的寝室生活，也使他们不自觉地花更多时间在睡前娱乐上。而且，这样也可以避免影响其他同学休息。

同样，有时为了不打扰其他同学的休息，玩电脑的同学也会体贴地关掉寝室的灯，独自捧着电脑继续玩乐。

这种“一灯独亮”的现象，由于光线反差强烈，对眼睛伤害特别大。同样，在太阳下看书、玩电子产品，强烈的光线也会刺激到眼睛。

孔医生告诫学生族，首先要避免在阳光下看书、玩电子产品；其次，现在的电子产品的背景灯光都是可以调整的，我们可以把电子产品的背景灯光调得柔和一些，而米黄色就是一个不错的选择，比起其他颜色来说，对于眼睛的伤害相对而言小一些。