小雪节气到了，高血压患者吃饭时要注意4件事，帮你健康温暖过冬

　　1、小雪节气之后，高血压患者吃饭注意：不要乱进补

　　俗话说“秋冬进补、百病不生”，入冬后很多人都要吃几顿大鱼大肉，给身体增加脂肪储备好过冬。对于健康人群来说这样做无可厚非，可高血压病人并不合适。

　　高血压病人保持正常的饮食就可以了，冬季并不需要太多的营养进补，高血压患者要是经常为自己进补不仅不会增强体质，还会使得血压升高，不利于病情的控制。

　　尤其是体重超标的高血压病人，更不能放开大吃大喝，这样做对身体健康毫无好处。

　　2、小雪节气之后，高血压患者吃饭注意：远离抽烟喝酒

　　到年底各种家庭聚会、职场上的应酬一个接一个的，每个饭局上都少不了喝几杯酒、抽几根烟。要是偶尔一次还好，连续几场应酬下来，身体就难免扛不住了。

　　吸烟跟喝酒，都会对血管造成损伤，在长期的伤害下，还可能会让血管变得堵塞、狭窄或者是让血管壁变薄，进而让血液不易通过，有了升高血压的危险。

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