血压高的人注意 这4种食物比吃盐还危险

　　3、刺激性食品

　　榨菜、茴香、冬菜、雪里蕻含钠量比较高，高血压人群应该尽量少吃，蔬菜类腌渍品如泡菜、蔬菜罐头(玉米罐头、草菇罐头、罐头蔬菜汁、加盐番茄汁)，刺激性强的蔬菜如香菜、葱、芥菜、芥末，高血压人群也应该忌食，此外纤维过硬的蔬菜如牛蒡、竹笋、豆类不宜吃。

　　4、过辛食品

　　饮品中的酒类饮料如啤酒、白酒以及红酒等刺激性酒水，高血压人群尽量少喝;此外浓咖啡、浓红茶、碳酸饮料高血压人群也不宜服用。建议男性天天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100～150毫升，啤酒小于250～500毫升，白酒小于25～50毫升。女性则减半，孕妇不宜饮酒，不提倡饮高度烈性酒。

　　除了盐类，脂肪较高食品、过甜食品、刺激性食品、辛辣食品这4种食物对高血压患者伤害也很大，建议高血压患者平时吃一些黑木耳、芹菜、洋葱。良好的生活方式是治疗高血压的关键，适量规律运动、保持平稳情绪对高血压治疗有极大帮助，所以形成良好的生活习惯，是高血压尤为要注意的事项。

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