高温来临 警惕心脑血管疾病！

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　　保证饮水量

　　夏季出汗较多，且体内的水分被大量蒸发，如果这时没有及时补充水分，就会导致血液浓度增加，血液变得黏稠，极易突发中风。对于患心脑血管病的人来说，每天适量饮水十分必要。建议每天的喝水量不少于2000~2500毫升，晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水；半夜醒来也可适量补点水。既可降低血液黏稠度，又能预防血栓形成。

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　　饮食要清淡

　　夏季饮食宜清淡，吃得太油和太咸会使血脂和血压升高。建议日常饮食多以新鲜蔬菜、水果、豆制品等为主，还要保证蛋白质摄入；少吃大排档、冷饮，以免发生腹泻。

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　　房颤赶紧治

　　房颤患者的中风风险要大于普通人，尤其夏季天气炎热，人体水分流失快，易发血栓类疾病。建议房颤患者应在医生指导下评判中风危险因素，需要的话一定要每天坚持服用药物。

　　或许你还没有意识到，随着高温天的来临，心脑血管疾病引发的意外也开始出现爆发期。气温达到35℃以上，心脑血管疾病的死亡率就会明显上升。其中，气温超过32℃，脑卒中（又称中风）的发生率就会较平时高出66%，而中风是猝死的重要元凶。今天小编教你给心脑血管降降温，平安度过夏天。

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