产后活动少 可能会导致产后腰痛

　　产后腰痛是怎么回事呢?产后的女性的身体可能会出现一些身体的变化，比如腰痛就是常见的一种情况，给妈妈的身体、生活带来了诸多的烦恼。那么为什么会出现产后腰痛的情况呢?

　　内分泌系统变化：

　　在女性怀孕阶段，子宫逐渐变大，因此腰部就要承受更多的压力，从而使得盆腔血管及神经受到压迫，导致腰部疼痛，一直延续到产后。产妇生产后，体内的内分泌系统产生较大的改变，很难较快恢复至原样。骨盆韧带处于松弛无力期间，肌肉也会十分柔软，较易导致产后腰痛。

　　照顾宝宝，经常弯腰：

　　女性产后需要频繁弯腰照顾孩子，例如要从童车里抱起孩子，还有需要给孩子换洗尿布、洗澡等等。

　　恶露排出不畅：

　　恶露无法顺利排出，导致产妇盆腔内产生血淤，也很容易导致产妇产后腰痛。

　　缺少活动：

　　很多产妇分娩后很少活动，经常处于待在床上的状态，导致腰部缺少一定的锻炼。另外产妇产后对身体进补较多，从而使体重加重，腰部负荷过大，因而产生腰痛状况。

　　产后风湿：

　　产后患风湿也是可能引起腰部疼痛的原因之一，产后受到湿寒的侵入，容易引起身体内部经络不通，血液流动梗塞、不顺畅，从而诱发产妇腰痛。

　　姿势不当：

　　不少新妈妈哺乳的姿势不太正确，因此务必要规范好姿势。否则便容易导致腰肌呈现紧张的状态，这样的话很有可能损害腰部肌肉，从而导致产后腰痛。

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