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打喷嚏、掰手腕都能骨折？骨质疏松3个自测方法

80岁的刘阿婆近日腰背疼得走路直不起腰，赶来门诊就诊，没想到——腰椎骨折了，而原因竟是打喷嚏！

40岁的孙女士长期服用激素，近来一查骨密度，竟有严重的骨质疏松！

大二男生因掰手腕导致手臂粉碎性骨折，一查竟是骨质疏松……

骨质疏松

以前是老年人的专属

但事实上越来越多年轻人

提前步入“脆脆骨”行列

今天就来展开聊聊

“骨质疏松”那些事~

01你的骨头没想象中那么“硬”骨质疏松是老年病？

骨质疏松是指随着年龄增长，骨量逐渐丢失，进而引起骨骼脆弱且极易发生骨折的一类退变性疾病。

骨质疏松可以发生在任何年龄段，虽然多发在绝经后妇女、老年男性，但事实上越来越多年轻人提前步入了这个行列。人的骨量变化呈“驼峰曲线”，正常人30-35岁骨量达到峰值，以后骨量开始逐渐流失且不可逆转。除了年龄因素外，不良的生活习惯（碳酸饮料、缺乏运动、烟酒过量、熬夜等）或服用影响骨代谢的药物（激素等）都会影响峰值骨量，加速骨量流失。

02每7位50岁以上女性就有1人发生过骨质疏松骨折

据调查显示，我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，65岁以上人群骨质疏松症患病率高达32.0%。

每7名50岁以上妇女中就有1位发生过骨质疏松性骨折（15%），女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性（40%）高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和。35岁以后，骨头就开始走下坡路，骨量以每年0.5%-1%的速率流失，后续将导致骨质疏松。

骨质疏松早发现早治疗很重要！

03骨质疏松症不能一“钙”而论

传统观念认为老年人的腰腿疼、弯腰驼背多是缺钙引起的，补钙就是补骨头，可以缓解上述症状。钙虽然是构成骨骼的主要组成部分，但是骨质疏松绝不只是钙流失这么简单，而是因为多种因素导致的骨量丢失速度大于骨形成速度引起的。

04骨质疏松的危害很多人都低估了

早期骨的流失速度是缓慢的，所以疼痛症状也较轻微，很多老年朋友多认为是上了年纪的“正常现象”而忍痛不治。但随着骨量流失加剧，患者可出现以下症状：

1疼痛

可表现为腰背疼痛或全身骨痛，夜间或负重活动、久站久坐后加重，可能同时存在肌肉的酸胀疼痛、痉挛、抽搐、肢体麻木和乏力等症状。

2脊柱变形

严重骨质疏松症患者，因椎体压缩性骨折，可出现身高变矮或脊柱驼背畸形等，导致脊髓神经受压，或心肺功能及腹部脏器功能异常，出现便秘、腹痛、腹胀、食欲减退等不适。