7.爱吃冷食

    科学家认为，降低体温是人类通向长寿的路。吃冷食和游泳、冷水浴一样，可使饮食热量平衡，保持头脑冷静，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长寿命。

    8.脱衣而眠

    脱衣而眠能比较好地消除躯体疲劳，使身体各器官都得到很好的休息。