营养师：立冬了，高血压患者吃饭前记住4句话，帮你平安过冬

　　随着立冬节气的到来，又到了要保护血管的重要阶段，每年立冬之后就是老年人心血管疾病的高发期，这和室内外气温差变大，自身抵抗力弱有关系。

　　立冬之后也就到了北方暖气供暖的阶段，往往室内温度达到二十几度，而是外温度只有几度甚至达到零下，室内外温差很大，这就会成为诱发血管疾病的重要因素。

　　分布在全身的血管，长期受到寒冷的刺激，体内的体温调节没有转化过来，就容易让血管收缩，进而影响心脏的生理功能，让心血管加倍受伤。

　　对于心血管疾病患者，除了在生活环境上做好防护措施，也要从饮食上进行调整。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：立冬了，高血压患者吃饭前记住4句话，帮你平安过冬。

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