接下来就和大家一起分享2条有关秋冬养心的养生心得：
1.冬季养生调摄原则：“早卧晚起，必待日光”
2.冬天最怕“突发事件”——猝死，一个人的心气在午时最旺、子时最弱，而早晨6点至上午9点是心脏病高发时段，老人不宜在这个时候晨练。
每日不同时段脑卒中和心肌梗死的发生率如上图所示：
既然今天我们主题是秋冬养心，那么这个“心”到底该如何养呢？
之前我们提到过一位“寒先生“，主要产生外寒，而心为阳脏属火，心脏受损易生内寒，一旦有了內寒这情况就更为复杂了！
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本文来源： 作者： 责任编辑：甘薇扬
