4、香蕉平复情绪
精神病、抑郁、焦虑、敏感的人,可以多吃香蕉。香蕉,富含钾元素,而且还有促进脑部健康的,5-羟色胺。
5、苹果增加抗氧化剂
苹果是天然抗氧化剂,也是粗纤维素水果。它可以增加胃部饱腹感,消除人体自由基,有一定防病功效。
6、吃梨排毒
梨,是寒凉食物,促进体内毒素排出。梨富含维生素家族和微量元素,还可以补充水分,促进血液中,钙质流向骨骼。为了促进吸收,建议吃梨要慢慢吃,让营养吸收更充分。
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本文来源:番茄医生 作者: 责任编辑:甘薇扬