什么时候量血压最准？不注意这7件事，你可能这么多年都量错了

　　5、量血压能“四舍五入”吗？

　　很多人自测血压时，数值都取整数。而量血压不能“四舍五入”，这样不能反映真实的血压情况。

　　比方说，一个138/86mmHg的血压，如果被记录成140/90mmHg，那就成了高血压，但如果如实记录，这个血压值就属于正常范围，不会被归类为高血压患者。

　　6、如何取量血压时的体位？

　　血压测量最常采用的体位是坐位或仰卧位。测量血压时血压计零点应该与右心房水平同高， 坐位时血压计零点与第四五肋间平行，卧位时与腋中线在同一平面上。

　　7、脱衣服也会影响血压？

　　有调查显示，脱衣这个动作会导致血压升高，而其中收缩压会在休息6分钟时恢复到脱衣前的水平，舒张压大概会在休息后 3分钟后恢复到脱衣前的水平。

　　因此建议大家应在脱衣后休息6分钟后再测量血压。另外测量血压的时候应避免穿套头衫。

　　也有部分人一见到医生，血压也会升高，此时需要克服紧张的心理问题，让自己放轻松。

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