25岁小伙猝死家中！这个"生死4分钟"非常重要，人人都该知道

　　心肺复苏，你真的操作正确了吗？

　　心肺复苏是在专业救护人员到达之前，延续患者生命最重要的方法，但是按压胸口这个看似简单的动作在实际操作中很多人其实并不规范，因此也达不到期望的效果。

　　正确的操作方式应该是施救者两臂位于病人胸骨的正上方，双肘关节伸直，利用上身重量垂直下压，对中等体重的成人下压深度为3-4厘米，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自行复位。

　　如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分钟80—100次。每做30次胸心脏按压，交替行2次人工呼吸。

　　预防猝死，从这些地方开始

　　死亡似乎离年轻人还有数十年的时间，但明天和意外永远不知道哪个会先来临。

　　猝死的预防方法包含不抽烟、运动，保持健康的作息时间，以及维持体重在理想的范围内等。

　　此外，如果在能够让自己和身边的人都掌握正确的心肺复苏方法，那么也许就可以更好的保护自己。

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