尿酸高晚上睡觉有5个表现 谨记“三多、两少”

　　5、身体出现水肿

　　尿酸过高伤到肾脏时，会导致肾小球被堵塞或者坏死，水分就不能过滤以及及时排出，滞留在体内各个地方，而导致身体水肿。

　　出现水肿时，夜里与第二天清晨比较明显，这个时候就要注意肾脏健康了，有高尿酸患者的人要注意降尿酸，没有的话，也要看自己是否患了高尿酸，要注意肾脏健康。

　　谨记“三多、两少”，保肾降尿酸

　　三多

　　一、多喝水

　　多喝水，尿液会相应增多，随着尿液排出的尿酸也会增多。

　　尿酸高的朋友，每天饮水量最好保持在 2000ml 以上，可以排出体内多余的尿酸。

　　喝水的时候，最好喝一点降尿酸的茶饮，如苦菊苣根茶：

　　苦菊苣根茶，就是菊苣根，味道稍苦，是一种药食两用的小植物，是从欧洲引入国内，被药典所收录。

　　研究发现，菊苣根，可调节机体内分泌，有降尿酸、防痛风的作用。

　　一方面，菊苣根有效物质，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成。

　　另一方面，用菊苣根泡水，还有很好利尿作用，可以促进尿酸的排泄，达到降尿酸的效果。

　　此外，菊苣根其亦可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，起到综合调节身体的作用。

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