夏季吃喝玩乐过度当心会得“热伤风”（getty images供图）

吃太多、玩太累也会导致“热伤风”

很多人都会认为导致“热伤风”的原因只是受凉了。其实吃太多不消化，玩太累没有好好休息，也都是导致感冒的一个诱因。

老人孩子消化功能比较弱，吃太多就容易积食，恶心、呕吐、胃口变差后，身体所需的营养成分不能很好地供应，免疫力就会下降，病毒开始入侵。年轻人认为自己身体好，熬夜网游，夜店，KTV连轴转，没有好好休息后，抵抗力直线下降，自然容易受寒。之前有基础疾病的人，一旦身体虚弱，还有可能引发其他的问题。

小孩子在玩耍出汗后，不要马上洗澡或者喝冷的饮料，一冷一热的刺激后，往往就会出现鼻塞发热的现象。小孩子的呼吸系统发育不完善，非常容易被感染，感冒后因为胃口变差，还有可能出现肠胃功能紊乱，家长一定要注意孩子饮食，适宜清淡、容易消化。出汗后拿干燥柔软的毛巾擦干身体表面的汗液后，在适当的温度下自然收干才可以洗澡。老人“阳气”不足，容易受风凉。夏天气温高，湿度大，年纪大的人千万不要为了凉快对着电扇吹或者长期呆在低温的空调房间。晚上睡觉的时候可以关掉空调，打开窗户让空气流通，适当吹吹电风扇，让电扇保持“摇头”的状态，不能直接对着脚或者头吹。