不重视健康人易老 快看看7份美食帮你抗衰老
驴肉汤
材料:驴肉250克,豆豉、花椒、大料各适量,食盐、味精、料酒、大葱、生姜、大蒜各少许。
做法:驴肉洗净切成薄片,与豆豉同放入沙锅内,加清水煮烂后加入食盐等上述调料即可。
用量:佐餐食用,每日1~2次,每次150毫升~200毫升。
说明:本方具有祛风安神,补益气血之功。适用于气血亏虚而引起过早衰老、形体不荣、失眠多梦、忧愁不乐、老年劳损、神志失调等症。
参枣老鸽汤
材料:党参12克,枸杞子9克,红枣6枚,老鸽子1只,猪瘦肉120克,调味品适量。
做法:鸽子宰杀洗净,去除内脏。其他用料分别洗净,猪瘦肉原块使用。取锅加清水2500毫升,原料一起放入,煮约4小时,调味即可。
用量:佐餐食用,吃肉喝汤,每日1~2次,每次150毫升~200毫升。
说明:本方具有滋阴养胃,益智宁神之功。适用于肾阴不足,心血亏虚而致早衰、失眠多梦、健忘头晕、消渴、神经衰弱、心慌乏力等症。
本文来源:中医陈武山 作者: 责任编辑:湘湘