当中年男性遇到痛风，不妨多吃这3道菜，稳定尿酸补充营养

　　下面分别给大家推荐几道痛风患者可以吃的食物：

　　1、痛风患者可以吃这种鱼：清蒸桂鱼

　　大家都说痛风患者不能吃鱼，实际上并不是所有鱼都属于高嘌呤指数食物，比如桂鱼的嘌呤指数只有24，属于很健康的低嘌呤食物。

　　吃桂鱼最好的办法就是放一些小葱清蒸，这样不但味道清香，也减少了油炸鱼时额外带来的油脂和食盐摄入。

　　2、痛风患者可以吃这种豆：红豆大米粥

　　像豆腐、腐竹这些豆制品的原材料，黄豆属于中嘌呤指数食物，达到115左右，所以要控制摄入量。但红豆就比较安全了，红豆的嘌呤指数只有53，可以用红豆和大米一起熬粥喝。

　　红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以治疗水肿要多吃红豆。

声明：本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请尽快与上海热线联系，本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn