——杨秉辉 复旦大学附属中山医院内科学教授

随着经济的发展，人民生活水平的提高，人民的健康意识明显增加。健康成了一个人人关心的话题，这自然是好事。不过如何获得健康却是个科学的问题，需要用科学的原理来指导。时下心脑血管病是最影响人们的健康，心脑血管病如何预防？癌症诊断出来，常已晚期。那么癌症如何去早起发现？老年慢性支气管炎影响老人的生活质量，这“老慢支”是如何形成的？这些问题固然有许多人关心，但其实这还只是属于疾病的问题，还不是“健康”的全部内容。世界卫生组织曾经给健康下过一个定义：“健康是躯体上、精神上、社会适应上的良好状态，而不是没有疾病或虚弱。”所以人们关心的应该是全面的身心的健康以及与社会适应的“良好状态”。

怎样才能获得这样的健康呢？那就见仁见智了。有说要吃维生素的，有说要服膏滋药的，有的强调运动，有的主张静养，有的认为都是酸性体质惹的祸，有的认为压力过大乃是健康的根源……。在众说纷坛之中，近来有提倡“慢生活”一说，颇令人瞩目。据提倡此说者谓：如今经济快速发展，工作、生活节奏加快，人们在来自社会的压力下，身心疲惫，疾病丛生，所以应该提倡“慢生活”。放慢速度，自然换来健康。

按照如今生物-心理-社会的医学模式，心理的因素、社会的因素的确会影响到人的健康。问题是经济发展，社会进步自是好事，而欲达此目的，工作、生活节奏加快也是势在必然。压力必定是有的，其实，哪个时代没有压力？原始社会没有压力？三天没打到野兔子了，饥肠辘辘，没有压力？农耕社会没有压力？久旱未逢甘霖，眼看颗粒无收，能没有压力？问题在于如何应对这种压力。打不着野兔可以採野果子，天不下雨可以开渠引水……。世界卫生组织的说法是：人要适应社会，即“社会适应的良好状态”才是一个健康的体现。应该将压力视为动力，努力提高自己的智能和体能才能适应压力，适应了也就不成其为压力了。

当然，或者可以说慢生活是指慢慢地生活，并不包括工作。不过虽然所谓“慢生活”的定义不是很明确，但显然是泛指一切生活行为的。因为吃饭是可以细嚼慢咽的，走路也可以慢一点，但是电视节目就不能慢慢地看了，睡觉也不能慢慢地睡。一天24小时，工作之外能慢到哪里去。

休息日，带着家人到郊外的草地上无所事事地躺一躺，享受个日光浴；午饭后喝杯咖啡，看着窗外的景色发会儿呆；或是三五知己砌上一壶清茶，纵论天下事也都未为不可。“文武之道，一张一弛”，所谓“劳逸结合”，应是有益健康之事。但是总不能以偏概全，提倡各“慢”字，而且把它看成是对生活应有的态度。

健康是自己的，但人是社会的。一个进步的社会，必定应该提倡进取的、向上的精神风貌。对于健康也应该提倡一种积极地健康观念。事实上健康来自健康的生活方式。世界卫生组织有一个关于“健康基石”的说法：合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡。要做到这些，首先还得与自己的不良生活行为。与维系这些行为的习惯作斗争。这应该是一个主动地、积极地行为指向，而不应该是指望吃药、吃保健品。静养乃至“慢生活”带来健康。