这些减肥的饮食细节 都做好了会越来越瘦

　　（2）应广泛摄取各种食物，变化愈多愈好，养成不偏食习惯。不要采取禁食某一种食品的减肥方法，例如不吃蔬菜、水果、粮食，只吃肉类的办法。

　　就算是减肥期间，照样可以吃的多种多样。就比如说外出应酬吧，把满桌子菜每一个菜夹2块就非常丰富了。自己在家吃也很方便，吃个八宝粥，再吃个蔬菜沙拉也不少啊，再来一杯牛奶和鸡蛋，已经很丰富多样了。

　　（3）绝对不要因贪嘴而破坏饮食减肥计划。

　　减肥期间要经得起诱惑，别人吃香喝辣的时候，你不要

　　贪嘴，要不然前功尽弃了。还是按照你自己的健康饮食方式来做吧。那些好吃的食物，无非就是油多，脂肪高。

　　（4）忌喝果汁，尽量采用新鲜水果、蔬菜，因其富含纤维素，既可增加饱腹感，又可防止便秘。

　　很多减肥的人把喝果汁当成是减肥的食物，觉得容易饱，其他食物吃的少，但是，果汁比新鲜的水果要能量高的多。吃一个苹果容易饱，还是喝半杯果汁容易饱。

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