竟比肉还容易胖的水果 30种常见水果的真相

 

　　胡萝卜素含量高的水果

　　胡萝卜素转化成维生素A，缓解眼干眼涩眼疲劳，用眼多的小可爱可以常吃这一类水果。

　　膳食纤维含量高的水果

　　要想肠道好，膳食纤维不能少。要是嗯嗯不通畅，可以常吃这8种富含膳食纤维的水果。

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