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季节转换,你还在拿空调“续命”?小心“看不见的伤害”!

    季节转换,天气也“阴晴不定”。许多人在室内享受舒适凉风的同时,小心因长时间吹空调导致身体不适哦!

    有一种“看不见的伤害”,TA就是“空调病”。由于空调使用不当而引起的各类人体不适症状。在此,小编邀请上海市第十人民医院重症医学科主治医师姜维为大家讲述远离“空调病”的正确方法!

    “空调病”有哪些症状?

    1、在神经系统方面,表现为头晕、头痛、乏力、嗜睡等;

    2、在消化系统方面,出现食欲不振、恶心、呕吐等;

    3、在免疫系统方面,则是鼻塞、流鼻涕、喉咙痛等类似感冒症状。

    怎样鉴别“空调病”?

    当人们出现不适症状如鼻塞、流鼻涕时,如何分清“空调病”和“感冒”?可用以下方式进行自测:

    1、 当出现相关症状时,在温度稍低的早晨或傍晚,离开空调房间、去户外适当活动,若症状减轻,即可确定为“空调病”;

    2、调高空调温度设定,或关闭空调、开窗通风,症状减轻了,也可确定为“空调病”;

    若采取以上方法并不能缓解不适,需及早就医。

    哪些因素会引发“空调病”?

    引发“空调病”的因素有很多,包括以下几个方面:

    1、长期处于相对低温环境时,人体毛孔关闭,导致体内汗液无法及时排出,扰乱新陈代谢,有损身体健康;

    2、从室外高温环境突然进入空调环境时,温度骤降会引起人体内的植物神经系统紊乱,从而引发空调病的各类症状;

    3、自然环境空气中富含负离子,负离子被称为“空气中的维生素”,对人体健康有促进作用;

    4、在空调房中,由于空间密闭、空气不流通,负离子在空气中的含量极低,这也是长期待在空调房间会觉得头昏脑胀的原因。

    如何远离“空调病”?

    若患“空调病”,大部分患者可通过脱离空调环境自行缓解、恢复正常。

    远离“空调病”,需注意以下几个方面:

    1、避免待在空调房间时间过长,每天保证适量户外活动,空调房适当通风。

    2、避免从室外突然进入空调房,防止温差过大导致体温骤降。

    3、避免将空调温度设定过低,导致受凉,患上感冒。

    虽然空调病的症状并不严重,但若在使用空调的过程中操作不当,可能会引起严重后果。

    正确、科学使用空调,才能健康地享受清凉,你学会了吗?

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本文来源:健康上海12320、上海大众卫生报 作者: 责任编辑:小魏

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