疾病防治

经常做这7个动作,让腿脚重回年轻态

2026-03-02

双脚并拢,双手自然下垂;慢慢将双臂向上举过头顶,掌心相对,感受肩部和背部的拉伸;保持2秒后,再缓缓放下双臂,重复10次,每次重复2组。

长途出行警惕“经济舱综合征”

2026-03-02

2月27日,一则“女子坐30小时长途汽车,两次心跳骤停”的消息登上热搜,引发网友关注。下车后突发剧烈胸闷,随即失去意识,后被送往深圳大学附属华南医院进行紧急救治。

不跑不跳,每天15分钟,血压降了

2026-03-02

近日,中国医学科学院阜外医院团队发现了一个“零门槛”降压运动,不跑、不跳、不累人。每天只需要抽出15分钟练习一下,就能显著降低血压。

每逢佳节胖三斤,靠减肥针科学“躺瘦”行不行?

2026-02-28

2026年1月发表在医学期刊《英国医学杂志》上的文章揭示,停用体重管理药物后,平均每月体重反弹0.4公斤。目前,中国市场上获批用于减肥的GLP-1受体激动剂有司美格鲁肽、度拉糖肽、利拉鲁肽和玛氏度肽。

只有胖人容易得脂肪肝?| 谣言终结站

2026-02-28

脂肪肝的本质是肝内脂肪代谢失衡,主要与三方面有关:一是摄入过多油脂、糖分,导致肝脏合成脂肪过多;二是肝脏自身分解、代谢脂肪的能力下降;三是将脂肪运出肝脏的“转运能力”不足。曾经快速过度减肥,采用缺乏蛋白质的极端素食方式,损伤了肝脏代谢脂肪的能力,导致脂肪在肝细胞内堆积。

吃饭时的一个小改变,脂肪肝就有可能好转!

2026-02-27

实验还发现:限时饮食组(“16 8”饮食)体重减轻了4.6%,并且腰围和内脏脂肪显著减少。建议每餐搭配建议遵循“211原则”,包含:  ■“2拳”蔬菜:深色绿叶菜(菠菜)、十字花科(菜花)等,提供纤维和维生素;

别把干眼症当疲劳!这些习惯正在毁掉你的眼睛

2026-02-27

干眼综合征又称干燥性角膜结膜炎,是一种常见的眼部疾病,主要是由于泪液分泌不足、蒸发过快或成分异常,导致眼睛表面无法维持足够的润滑,引发的眼部不适。眨眼后短暂清晰,很快又变模糊(泪膜不稳定导致);对光线(尤其是强光、屏幕光)耐受性下降;因泪膜破裂过快,视力时好时坏。

冬季高发!专家提醒:这些眼病正“虎视眈眈”

2026-02-27

近日气温骤降,雨水连绵,一些潜在的健康风险也随之而来。上海市眼病防治中心视光中心主治医师杨帆提醒,寒冷天气叠加节日期间饮食、生活方式的改变,可能对眼健康造成潜在的危害。

别让“中风”扰秋冬 防救康一站式攻略请收好

2025-11-20

脑卒中(俗称“中风”)以高发病率、高致残率、高死亡率和高复发率著称,严重威胁人们的健康。

预防秋冬季儿童常见病诺如病毒,这几点要做到

2025-11-13

诺如病毒是引起急性胃肠炎的常见非细菌性病原体之一。近日,多地疾控部门提醒,诺如病毒引起的急性感染性腹泻已进入发病高峰期。

秋冬季,这样“防燥”→

2025-11-13

熬夜加班、用脑过度,都容易造成血虚,而“血虚生燥”,加之“秋燥”,内外因结合使得脱发更加严重。“肺卫不固”(御寒能力差)者,或肺有“宿根”(老慢支、肺气肿、哮喘、间质肺)者,容易出现“咳、痰、喘、哮、血”

40岁以上三分之一能发现颈动脉斑块!

2025-11-12

当体检报告上出现“颈动脉斑块”的字样,许多中老年人的心头都会为之一紧——它是引发脑卒中的元凶之一。

抑郁情绪不等于抑郁症,抗郁要避坑!

2025-11-11

而抑郁症是一种精神障碍,会表现为持续的情绪低落、兴趣丧失、精力减退等,有的患者甚至会出现自伤、自杀行为。崔勇说,出现抑郁等负面情绪,不是“矫情”“软弱”,更不是“不正常”,而是心灵正在发出“求救信号”。

家长注意了 这种呼吸道病毒专盯小宝宝

2025-11-11

天气转凉,各种病毒又开始轮番上阵,有一种病毒专挑小宝宝下手——呼吸道合胞病毒(Respiratory Syncytial Virus),简称 RSV。和其他呼吸道传染病防护措施相似,在家庭中预防RSV感染的措施有:  提倡母乳喂养至少6个月;

碳板鞋成校园“新宠”?盲目跟风影响足部发育

2025-11-10

“同学都穿碳板鞋,跑得快还时尚。北京中医药大学附属第三医院手足外科副主任医师魏芳远在看诊患者。结构贴合:具备基础足弓支撑,鞋体轻便、易弯曲,适合跑跳与日常活动。

告别色斑暗沉,这份指南请收好

2025-11-10

每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠,让皮肤细胞得到充分的休息,这有助于调节内分泌,减少因内分泌失调导致的皮肤暗黄问题。2. 持续保湿:为肌肤补充并锁住水分,有助于维持皮肤屏障健康稳定,缓解因干燥引发的多种皮肤问题。

膀胱癌,警惕无痛血尿的信号

2025-10-28

人体的膀胱负责储存尿液,就像充满了水的气球,内壁附有一层纤薄的尿路上皮,外层则是逼尿肌组织。

@低头族,来看颈椎“办公室自救指南”

2025-10-17

当我们为生活奔波时,是否忽略了脊柱这根默默支撑我们前行的“支柱”?

我国脂肪肝患者群体超2亿,如何正确逆转脂肪肝

2025-10-15

脂肪肝是一种多系统受累的慢性非传染性疾病,与肥胖症、代谢综合征、2型糖尿病等互为因果,共同促进肝硬化、心脑血管疾病、慢性肾病甚至肝内外恶性肿瘤的发生。

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