病愈防复发 理顺情志、调和脾胃

•《内经》提到：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九”，然后“谷肉果蔬，食养尽之”，“热病少愈，食肉则复，多食则遗”。

•是说用药祛病后，还需要调养身体的正气，注意合理饮食，以防疾病的复发。

•张仲景也讲，大病初愈，正气未复，倘调养不慎，易致病复，应采取一定措施加予预防。

•总之，治未病的思想体现了祖国医学预防为主的精神，至今仍具有十分重要的指导意义，我们从中可以得到许多有益的借鉴。

四、养生保健在治未病中的地位

1、健康的生活方式

•最近有一个新数据，上海人的平均寿命达到了81.73岁，其中男性达到了79.42岁，女性达到了84.06岁，接近发达国家的水平。这是一个好消息。坏消息是，从疾病谱的变化看，1952年时传染病死亡率有36.98%，到了2009年大幅度下降到了1.38%。而循环系统疾病死亡率则从9.06%上升到34.94%。由此可见，现在我们的疾病大多是生活方式不健康所致。

1、健康的生活方式

•根据世界卫生组织发布的消息，在我们患病因素中，健康基因占到15%，社会因素占到10%，医疗条件占8%，气候条件占7%，但是人们的生活方式占到60%。可想而知，我们的生活方式和我们的疾病关系有多大。所以，养成健康的生活方式，是最好的保健品和灵丹妙药。

2、心理保健

•中医治未病的核心是养心，即调节情志，保持良好心态。

•心理保健已成为21世纪的健康主题，良好的心理状态是健康的重要保障。

•“心身疾病”已成为21世纪人类健康之大敌。

•不健康的心理表现为物欲化倾向、冷漠化倾向、粗俗化倾向、躁动化倾向。

•心理健康与身体健康密切相关，互为因果。

•所以，中医治未病心理保健工作具有广阔的前景和发展潜力。