一项新的研究表明，时不时地小吵小闹对你有好处，如果出于正确的理由。

研究结果显示当人们和他人关系紧张时，无论对象是老板、配偶、还是小孩，避免争执对健康都有害。逃避冲突的结果是第二天身体上出现的不适症状比真的吵架造成的问题还多。

逃避争吵还造成整天压力荷尔蒙皮质醇不正常的升降。

“人际关系，特别是人际关系问题对我们每天的身体状况有很重要的影响”，密歇根大学社会研究学院的研究员克拉·贝迪特说道。她说：“我们如何处理这些问题影响我们每天的健康。”

之前的研究显示不吵架的夫妻很可能比情绪外露的夫妻死得更早。另一项研究发现表达愤怒使人有掌控感且乐观，而这些感觉在以可怕的方式回应愤怒的人身上找不到。

此项研究在8月12号美国心理协会118届年会上提交。

吵还是不吵

在之前的研究中，贝迪特和她的同事们发现人们处理人际关系问题最普遍的做法是逃避。研究者们想知道逃避行为的健康影响。

他们分析了参加全美每日体验研究的1，842个年龄在33-84的成人。连续8天，每天参加者都被问及是否曾与人争吵或者有可能吵架却选择了息事宁人。参加者还提供了四天的唾液样本。

大部分参加者（62%）说在研究期前某些时候逃避了争吵，41%的人说曾吵架。27%的人报告说没有遇到紧张的情况。

较之于8天中未遇到任何紧张情况的人，遇到紧张情况的研究对象，无论避免冲突与否，都报告了更多象不安或愤怒等负面情绪，他们还有生理上的症状，包括恶心或疼痛。

但是，避免冲突的人第二天有更多的不良身体反应，贝迪特说。

极度受压

压抑争吵也造成每日异常的皮质醇波动。通常来说人在一天中刚睡醒时皮质醇水平最高，其后压力荷尔蒙下降。压抑争吵的人早晨皮质醇水平急增，其后下降的速度更缓慢。“他们一天里更不容易平静下来”，贝迪特说。

尽管研究人员不确定这一情况对人的总体生理健康有何影响，但是每天皮质醇曲线异常可能是个问题，贝迪特说。

有趣的是那些吵架的人早晨皮质醇水平更低。贝迪特认为原因可能是经常吵架，人际关系历来有压力的人逐渐对紧张情况没那么大反应了。就好比一个定时炸弹与一个已经逐渐释放能量的炸弹做比较。

未来的研究可能使人更明白皮质醇与争吵之间的关系以及它们对健康的影响。另外，贝迪特希望未来的研究可以揭示是否某些状况下，比如和同事间最好避免争吵，或者和配偶吵架却是件好事。