对于需要频繁出差的人来说，“空中飞人”的生活让他们的身体在长期不规律的作息和饮食中频频亮起红灯，很容易出现胃肠不适，影响消化功能。出差族学几招穴位按摩法，绝对有备无患。一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。

中脘穴 中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能缓解胃部不适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

天枢穴 此穴位于肚脐左右两拇指宽处。指压时仰卧，用中间3个手指下压、按摩此处约两分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心、胃胀、腹泻、腹痛等。

足三里 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

捏腿肚 小腿肚内侧循行足太阴脾经，足太阴脾经与脾胃相联，故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛。严重胃病者，应及时去医院诊治。